Page 186 - Rassegna 2025-2 supplemento

PSiCologiA PoSiTivA e BeNeSSeRe PSiCofiSiCo Nelle foRze ARMATe

Anche nei contesti di polizia l’introduzione di tali pratiche ha portato ad una
migliore performance nell’area della gestione dei conf itti interpersonali , mediante
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un approccio basato su tecniche di autocontrollo ad orientamento cognitivo-com-
portamentale , che si poneva l’obiettivo di insegnare a prevenire e fronteggiare gli
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ef etti negativi dello stress, attraverso percorsi di training che comprendevano eser-
cizi per auto-monitorare le reazioni negative (collera o paura) sollecitate da situazio-
ni minacciose e di pericolo. l’autoconsapevolezza veniva acquisita mediante l’ese-
cuzione di giochi di ruolo (role-playing) che miravano a far rivivere, attraverso l’im-
maginazione, eventi critici esperiti in operazioni di servizio per giungere ad un ef et-
to di decompressione, tramite le tecniche di rilassamento.
irving g. Sarason introdusse i tirocinanti dell’Accademia di Polizia ad un pro-
gramma di gestione dello stress incentrato sullo sviluppo delle competenze per
af rontare l’ansia e la rabbia. la formazione si era svolta in sei sessioni da due ore cia-
scuna e comprendeva istruzioni e pratica, attraverso l’uso di role-playing, con auto-
monitoraggio delle reazioni alle situazioni stressanti e rilassamento muscolare.
Rispetto al campione di controllo, la prestazione del gruppo in trattamento è stata
valutata dal personale dell’Accademia come superiore in molte delle attività simu-
late. i risultati suggerirono che la gestione dello stress delle forze di Polizia può esse-
re più ef cace quando il programma si concentra su situazioni specif che e realisti-
che, che gli operatori incontrano di sovente nella loro attività quotidiana .
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Uno studio della facoltà di medicina del naval health center research
dell’Università di San diego, pubblicato sul Journal of psychiatry, ha dato risultati
molto interessanti in merito alla meditazione : la sperimentazione è stata infatti
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condotta sui militari della Marina statunitense particolarmente esposti a disturbi
quali ansia, depressione, stress post traumatico. Nella prima parte i soldati hanno
partecipato a un corso di meditazione mindfulness della durata di otto settimane,
spronati ad ascoltare le sensazioni del corpo con attenzione ed esortati a svolgere
degli esercizi a casa.

62 Novaco R., a stress inoculation approach to anger management in the training of law enforcement
officers, american Journal of community psychology, 1977.
63 Meichenbaum d., stress inoculation Training: a preventative and treatment approach, in lehrer
p.m., Woolfolk R.l., Sime W.S., principes and practice of stress management, guilford Press, New
York, 2007.
64 Sarason i.g., Johnson J.H., Berberich J.P., Siegel J.M., helping police officers to cope with stress: a
cognitive-behavioral approach, article of university of Washington, american Journal of
community psychology, vol. 7, No. 6, 1979, pp. 593-603.
65 douglas C.J., Nathaniel J.T., elizabeth A.S., lori H., Alan N.S., Pei-an B.S., Wesley K.T., eric g.P.,
Thomas R.M., Martin P.P., modifying resilience mechanisms in at-risk individuals: a controlled
study of mindfulness Training in marines preparing for deployment, american Journal of
psychiatry, vol. 171, n. 8, 2015.

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