Page 150 - Rassegna 2025-2 supplemento

psicoLogiA positivA e benessere psicofisico neLLe forze ArMAte

Questo potrebbe indicare che l’attività sportiva sia essa stessa un fattore pro-
tettivo che contribuisce ad incrementare il grado di resilienza (Moljord et al., 2014).
inoltre, lo studio fa emergere anche una inversa proporzione tra l’attività fisica e i
sintomi della depressione. tale dato può suggerire l’idea che lo sport e l’attività fisi-
ca in genere migliorano la capacità di reazione allo stress degli individui. Un sogget-
to attivo sarà, infatti, stimolato ad instaurare legami sociali positivi, aumentando il
senso di autoefficacia, l’autostima, la propria autonomia e il benessere in genere,
tutte caratteristiche fondamentali e utili ad affrontare gli eventi avversi della vita .
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2.5 Cognizione
Diversi studi hanno dimostrato che lo sport è direttamente collegato al rendi-
mento scolastico, esiste infatti una chiara correlazione tra l’attività fisica e gli alti
punteggi ottenuti nei test di valutazione negli istituti scolastici dove si sono svolte
le ricerche di settore . in particolare, l’attività fisica sembrerebbe potenziare le fun-
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zioni esecutive, cioè quell’insieme di processi mentali finalizzati all’elaborazione di
schemi cognitivo-comportamentali adattivi in risposta a condizioni ambientali
nuove e impegnative . tali funzioni sono connesse alla pianificazione e alla pro-
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grammazione del comportamento e vengono chiamate “frontali” in quanto guida-
te dalla corteccia prefrontale.
in uno studio di meta-analisi condotto da verburgh e altri autori (verburgh
et. Al. 2013), sono state raffrontate ventiquattro ricerche sperimentali condotte su
soggetti sani di età compresa tra sei e trentacinque anni e si è potuto constatare che
l’esercizio aerobico potenzia le funzioni esecutive in bambini e ragazzi, sia a breve
che a lungo termine.
inoltre, in uno studio condotto da Hillman nel 2009 su un campione di prea-
dolescenti, è stato dimostrato che si possono ottenere effetti positivi sui risultati
ottenuti nei test di profitto gia dopo una sola seduta di esercizio aerobico modera-
to .
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L’esperimento prevedeva di sottoporre un gruppo di ragazzi a venti minuti di

21 Martinek, t. J., & Hellison, D. r., Fostering resilience in underserved youth through physical activity,
Quest, 1997, pp. 34-49.
22 reilly, e., buskist, c., & gross, M. K., Movement in the Classroom: Boosting Brain Power, Fighting
obesity. Kappa Delta pi record, 2012, pp. 62-66.
23 verburgh, L., Ko nigs, M., scherder, e. J., & oosterlaan, J., Physical exercise and executive functions
̈
in preadolescent children, adolescents and young adults: A meta-analysis. British Journal of Sports
Medicine, 2013, pp. 973–979.
24 Hillman, c. H., pontifex, M. b., raine, L. b., castelli, D. M., Hall, e. e., & Kramer, A. f. The Effect
of Acute Treadmill Walking on Cognitive Control and Academic Achievement in Preadolescent
Children, neuroscience, 2009, pp. 1044- 1054.

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