Page 148 - Rassegna 2025-2 supplemento

psicoLogiA positivA e benessere psicofisico neLLe forze ArMAte

Lo studio, condotto su un campione di adolescenti di diverse nazionalità, ha
dimostrato che chi partecipa ad attività sportive registra minori livelli di ansia e
depressione. pertanto, chi svolge attività fisica dimostrerà un maggiore stato di
benessere generale. Al contrario, chi conduce una vita sedentaria presenterà in
misura maggiore disturbi d’ansia .
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2.2 Autostima
rosenberg definisce l’autostima come la percezione che ogni individuo ha di se
stesso, delle proprie competenze intese come abilità relazionali, scolastiche; l’autosti-
ma è un concetto che riguarda la soddisfazione di sé in termini di immagine corpo-
rea, di gestione delle emozioni negative degli eventi avversi ed è correlata anche con
la sensazione di essere amati dalla propria famiglia . Maggiore sarà l’autostima, mag-
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giore sarà la soddisfazione per gli obiettivi raggiunti e il conseguente senso di adegua-
tezza. Diversi studi hanno dimostrato l’esistenza di una correlazione positiva tra alcu-
ne dimensioni dell’autostima, come le competenze sociali, scolastiche o la soddisfa-
zione di sé, la propria immagine corporea e lo sport . È stato, infatti, dimostrato che
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la pratica e lo svolgimento di attività sportive corrisponde ad una migliore stima di sé.
inoltre, recenti studi di meta-analisi hanno dimostrato che lo sport, oltre che aumen-
tare l’autostima apportando una migliore percezione della propria immagine corpo-
rea, aumenta la fiducia nelle proprie capacità fisiche . il miglioramento dell’aspetto
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fisico, la soddisfazione per la realizzazione di determinati traguardi e la consapevolez-
za di poter riuscire in determinate attività amplificano la propria autostima .
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2.3 Autoefficacia
bandura definisce l’autoefficacia come la fiducia che l’individuo ha rispetto
alle proprie capacità di affrontare e gestire adeguatamente le diverse situazioni che
possono presentarsi al fine di raggiungere un determinato esito .
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10 teychenne, M., ball, K., & salmon, J., Physical Activity, Sedentary Behaviour and Depression
Amongst Disadvantaged Women. Health Education Research, 2010, pp. 632-644.
11 rosenberg, M., Conceiving the self. princeton University press,1965.
12 faria, L. Promotion of self-concept and practice of academy gymnastic, Psicologia Teoria, Investigacao
e Pratica, 2001, pp. 45-47.
13 biddle, s. J., ciaccioni, s., thomas, g., & vergeer, i. Physical activity and mental health in children
and adolescents: An updated T review of reviews and an analysis of causality. Psychology of Sport &
Exercise, 2019, pp. 146-155.
14 cox, s., Game of Life: How sport and recreation can help make us healthier, happier and richer,
London, The Sport and Recreation Alliance, 2012.
15 bandura, A. Social foundation of thought and action: a social cognitive theory, englewood clif s, nJ,
prentice Hall.,1986.

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