Page 143 - Rassegna 2025-2 supplemento

MoviMento
e benessere psicofisico
*

Capitano RSE Anna Schirinzi**

il movimento è strettamente correlato non solo al benessere fisico ma anche a quello psi-
cologico. Questo articolo si propone di descrivere cos’è il benessere psicofisico, la sua importan-
za quale valore istituzionale e gli effetti positivi che il movimento ha sul benessere psicologico.
il movimento necessario, inteso non solo come attività fisica ma interpretato nella sua forma
più generale, ha richiamato il moderno concetto di “Agency” e cioè la capacità di esercitare un
controllo cosciente sul proprio comportamento affinchè si riesca ad agire per raggiungere i pro-
pri obiettivi. inoltre, sono stati approfonditi alcuni aspetti paralleli al movimento che portano
ad un maggiore benessere psicologico: le attività svolte all’aperto e la sana alimentazione.

Movement is closely related not only to physical well-being but also to psychological well-
being. This article aims to describe what psychophysical well-being is, its importance as an insti-
tutional value and the positive effects that movement has on psychological well-being. The neces-
sary movement, understood not only as physical activity but interpreted in its most general form,
has recalled the modern concept of “Agency” and that is the ability to exercise conscious control
over one’s behavior so that one is able to act to achieve one’s objectives. Furthermore, some aspects
parallel to movement that lead to greater psychological well-being were explored in depth: outdoor
activities and healthy eating.

soMMArio: 1. il benessere psicofisico come valore istituzionale. - 2. Le attività sportive ed il
benessere psicologico. - 3. il concetto di “Agency”. - 4. benessere psicologico e ali-
mentazione. - 5. conclusioni.

1. Il benessere psicofisico come valore istituzionale
seligman e csikszentmihalyi definiscono la psicologia positiva come ... lo stu-
dio scientifico del funzionamento umano positivo e fiorente su più livelli che include
la dimensione biologica, personale, relazionale, istituzionale, culturale e globale
della vita .
1

* Articolo sottoposto a referaggio anonimo.
** Addetto alla 1 sezione selettori - Uf cio selezione del personale - centro nazionale di selezione e
a
reclutamento.
1 seligman, M., & csikszentmihalyi, M., Positive Psychology: an introduction, American Psychologist,
2000, pp. 5-14.

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