Page 144 - Rassegna 2025-2 supplemento

psicoLogiA positivA e benessere psicofisico neLLe forze ArMAte

tale orientamento ci suggerisce che, tra i diversi strumenti che abbiamo a
disposizione per coltivare l’ottimismo e far fiorire noi stessi in condizioni ottimali,
vi è anche quello di prenderci cura del nostro corpo e della nostra salute fisica.
nel 1948 l’organizzazione Mondiale della sanità (oms) diede, per la prima
volta, una definizione del concetto di salute definendolo come uno stato di completo
benessere fisico, mentale e sociale. Per conseguirlo, l’individuo o il gruppo, devono esse-
re in grado di identificare e realizzare le proprie aspirazioni, soddisfare i propri biso-
gni, modificare l’ambiente o adattarvisi .
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La salute, dunque, già allora non rappresentava semplicemente uno scopo da
raggiungere ma la possibilità che ognuno di noi ha per migliorare la propria vita.
pertanto è necessario guardare alla salute come ad un pensiero positivo, qualcosa
che può essere coltivato a partire da quelle che sono le risorse personali: non solo
fisiche ma anche sociali, relazionali e psicologiche.
La salute può, cioè, essere costantemente curata e alimentata per far germo-
gliare il benessere personale.
infatti, se prima la psicologia trovava la sua principale occupazione nella cura
(seligman, M., csikszentmihalyi, M. 2000), negli ultimi anni il traguardo da rag-
giungere non è quello di sanare e guarire, ma quello di costruire e rinforzare risorse
positive a livello soggettivo.
Questo radicale cambiamento di approccio deriva dalla consapevolezza che la
salute della persona comprende anche il benessere psicologico, la salute fisica, la
regolazione biologica e le neuroscienze .
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nella società attuale, il pensiero che le persone che godono di salute fisica e
possono essere considerate attive fisicamente siano generalmente più sane di quelle
sedentarie, è dato oramai per assodato.
tale pensiero, è infatti riconosciuto e ampiamente condiviso anche in ambito
internazionale, da tutti i programmi di prevenzione alla salute che sottolineano i
benefici dell’attività su diversi livelli: fisico, relazionale o psicologico .
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A tal proposito, nel 2018 l’organizzazione Mondiale della sanità ha lanciato
il “piano d’azione globale per promuovere l’attività fisica” con lo scopo di raggiun-
gere quattro obiettivi strategici attraverso appositi interventi politici raccomandati.
1.costruire società attive, attraverso l’adozione di nuove regole e comporta-
menti sociali basati sulla condivisione delle informazioni e sulla consapevolezza

2 International Journal of Applied Sociology 2012, in http://journal.sapub.org/.
3 ryf , c. D., Psychological Well-Being Revisited: Advances in the Science and Practice of Eudaimonia.
Psychotherapy and Psychosomatics, https://doi.org/10.1159/000353263, 2014, pp. 10-28.
4 Haskell, W. L., Montoye, H. J., & orenstein, D. (1985). Physical Activity and Exercise to Achieve Health-
Related Physical Fitness Components, https://stacks.cdc.gov/view/cdc/66203, 1985, pp. 202-212.

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