Page 139 - Rassegna 2025-2 supplemento

MenS Sana in corpore Sano. Sport e beneSSere pSicofiSico

8. Conclusioni
Questo breve articolo of re la possibilità di approfondire la conoscenza dei
concetti di stress, auto ef cacia, resilienza, pianif cazione degli obiettivi, con cui ci
confrontiamo ogni giorno e di cui abbiamo una conoscenza poco approfondita.
Lo scopo con cui è stato scritto è la promozione della cultura del benessere
psicof sico attraverso l’accettazione positiva del sé, la capacità di padroneggiare le
proprie risorse, di realizzare le proprie abilità, di sostenere i livelli normali di stress
della vita quotidiana, di lavorare in modo produttivo e fornire un contributo alla
comunità, evidenziando il ruolo della psicologia non soltanto nel processo di esplo-
razione e di cura del disagio ma anche nel fornire risposte volte a promuovere
l’equilibrio psicof sico, fondamentale anche per l’ef cienza operativa, “scagionan-
do” la disciplina dal bias “psicologia uguale disagio”.
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in italia la psicologia dello sport è una branca ancora poco conosciuta della
disciplina psicologica, difatti essa è perlopiù destinata a società sportive di alti livelli
e, solo di recente, utilizzata nell’età evolutiva soprattutto per quel che concerne gli
sport di squadra e gli aspetti legati alla socializzazione; tuttavia, visto il crescente
interesse in tema di promozione della salute e incoraggiamento a stili di vita mag-
giormente attivi, una sua maggiore dif usione è auspicabile, trattando essa temati-
che che riguardano una larga fetta della popolazione e non solo atleti professionisti,
visto il suo “taglio” fortemente applicativo. Per tale motivo sono stati presi in esame
vari contributi scientif ci atti a dimostrare come l’attività f sica possa inf uire positi-
vamente su vari aspetti della vita di ognuno, indipendentemente dal tipo di sport
praticato, in particolare sul grado di resilienza, livello di auto ef cacia e raggiungi-
mento degli obiettivi pref ssati.

35 Bias dall’inglese obliquo, inclinato. Nel linguaggio scientif co viene utilizzato per indicare una incli-
nazione, predisposizione, pregiudizio.

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