Page 136 - Rassegna 2025-2 supplemento

PSiCoLoGiA PoSitivA e BeNeSSeRe PSiCofiSiCo NeLLe foRze ARMAte

Seguire un allenamento costante, ben pianif cato e che presupponga una cre-
scita costante e graduale della dif coltà ed intensità del gesto atletico può conf gu-
rarsi, a tutti gli ef etti, come la messa in atto di una tecnica propria della psicologia:
il goal setting, molto utile per la pianif cazione strategica degli obiettivi.
Ma prima di passare ai moderni modelli, è imprescindibile citare il “padre” del
goal setting: edwin A. Locke. Per quel che concerne lo studio degli obiettivi in psi-
cologia, Locke, al f nire degli anni Sessanta, con la sua teoria della def nizione degli
obiettivi, ha apportato un contributo fondamentale, mettendo letteralmente ordi-
ne in un concetto che, seppur apparentemente semplice, mancava di una precisa
def nizione. È stata proprio la sua ricerca pionieristica che ci ha fornito le basi per la
nostra moderna comprensione degli obiettivi e per l’evoluzione di numerose ed ef -
caci tecniche di pianif cazione degli stessi molto utilizzate in ambito aziendale, spor-
tivo e nel coaching.
Nel suo articolo del 1968 toward a theory of task Motivation and
incentives, Locke ha dimostrato che gli obiettivi possono essere considerati le più
forti determinanti dell’azione, in quanto attivano e sostengono il meccanismo
mediante il quale gli stati motivazionali si traducono in comportamento.
il goal setting, che possiamo tradurre come def nizione degli obiettivi, è una
teoria motivazionale che consente una combinazione tra: analisi e diagnosi della
realtà, tipiche della rif essione teorica, e applicazione pratica, fungendo da modello
che of re concrete modalità di intervento in diversi contesti, tra cui quello sportivo.
Prima di addentrarci nella spiegazione di questa tecnica, è bene dare prima una
def nizione di cosa si intende per obiettivo, in quanto, così come accade per il termi-
ne stress, la letteratura scientif ca ci of re una spiegazione maggiormente dettagliata
rispetto a quella fornita dal “senso comune”. Un obiettivo può essere def nito come
un’idea del futuro o del risultato desiderato che una persona o un gruppo di persone
immagina, pianifica e si impegna a raggiungere .
31
L’obiettivo è, dunque, il f ne che un dato soggetto si pref gge di raggiungere.
Chiunque abbia mai voluto raggiungere un obiettivo, però, sa che il solo fatto di
avere il desiderio di realizzare qualcosa non è di per sé suf ciente. il raggiungimento
di un qualsiasi obiettivo richiede la capacità di persistere attraverso gli ostacoli e di
avere la resistenza di andare avanti nonostante le dif coltà. fornita una def nizione,
per giungere ad una comprensione completa del costrutto, è bene def nirlo anche
in termini quantitativi e qualitativi. Dal punto di vista quantitativo è possibile dif e-
renziare gli obiettivi semplicemente in base alla loro durata temporale, scomponen-
doli in obiettivi a breve, medio e lungo termine.

31 fonte: Wikipedia.

134