Page 103 - Rassegna 2025-2 supplemento

La ConSuLEnza PSICoLogICa CoME oPPoRTunITà dI aCCRESCIMEnTo dEL SELf -EMPowERMEnT

oppure di potersi spostare verso un incarico diverso come parte di una trasformazione più
ampia, come ad esempio un trasferimento. interessante è notare come il cambiamento,
nella maggior parte dei casi, non avvenga per sostituzione ma per aggiunta: emerge inter-
namente una nuova opzione, che inizialmente si af anca alle precedenti, per poi acquisire
progressivo signif cato e - in alcuni casi - diventare la soluzione prevalente e attuata.
Per rendere il concetto più chiaro e fruibile, risulta particolarmente ef cace
l’esercizio simbolico noto come “margherita delle possibilità”. L’attività prevede che
la persona disegni la sagoma di una margherita con almeno cinque petali. Al centro
del f ore viene indicata l’area della vita su cui si desidera lavorare, ad esempio quella
professionale. Su ciascun petalo viene poi scritta una possibilità concreta, come “rima-
nere nell’attuale incarico”, “cambiare reparto”, “seguire un corso”, e così via. Nella
fase successiva si esplorano una per una le diverse opzioni, immaginando di attuarle e
osservandone le possibili implicazioni emotive e pratiche. Questo processo stimola la
costruzione di una pensabilità positiva, ovvero la capacità di pref gurare mentalmente
uno scenario nuovo, realistico e personalmente desiderabile. tale pensabilità rappre-
senta un elemento cruciale per il benessere psicologico, perché riattiva la possibilità di
scelta e apre a una visione più dinamica e generativa del proprio futuro.

Figura 2. La margherita delle possibilità
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15 immagine tratta da https://www.paoloperez.it/2019/08/18/empowerment-sapere-di-potere-2-
esercizi/, ultima consultazione 9 novembre 2024.

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