Page 80 - Rassegna 2025-2 supplemento

PSiCologiA PoSitivA e BeNeSSeRe PSiCoFiSiCo Nelle FoRze ARmAte

le relazioni sociali stabili e una continuità dell’azione di sostegno contribui-
scono al mantenimento del benessere psicologico nel tempo. Questo ef etto è attri-
buibile alla capacità del sostegno sociale di fornire un senso di sicurezza e stabilità
emotiva, migliorando la qualità della vita complessiva . Pertanto, esso contribuisce
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a creare un ambiente in cui gli individui si sentono accettati e valorizzati, raf orzan-
do, di conseguenza, il senso di appartenenza e l’autostima. Questo processo avviene
quando le persone ricevono feedback positivi e percepiscono empatia da parte della
propria comunità, creando un circolo virtuoso che alimenta la f ducia in sé stessi e
la percezione delle proprie capacità. il supporto sociale si conf gura, in tal modo,
come risorsa per af rontare le avversità, promuovendo la resilienza e migliorando la
capacità di adattamento.
Questo è particolarmente importante nei momenti di transizione, come cam-
biamenti lavorativi, lutti o traumi . inoltre, studi longitudinali dimostrano che il
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sostegno sociale è associato a una minore incidenza di depressione e ansia. Ad esem-
pio, Brown, Brolchain e Harris hanno osservato che, in presenza di stressor e
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situazioni avverse, la mancanza di una relazione conf denziale (con il partner o un
amico/a) si correlava signif cativamente con stati depressivi. le relazioni sociali,
infatti, contribuiscono a creare un contesto in cui condividere emozioni, ridurre il
senso di isolamento e promuovere strategie di coping più ef caci. Al contrario, un
sostegno insuf ciente può avere un’azione patogenetica e provocare una maggiore
vulnerabilità. Pertanto, essere relativamente isolati o, viceversa, integrati nella pro-
pria rete sociale inf uenza notevolmente lo stato di salute (Cohen e Wills, 1985) ,
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giacché un elevato senso di appartenenza facilita l’accesso al supporto sociale in
situazioni di dif coltà e promuove una maggiore coesione nei gruppi. Numerosi
studi hanno esaminato il modo in cui le risorse sociali sostengono gli individui che
si trovano ad af rontare particolari momenti critici ed eventi stressanti della loro esi-
stenza.
i risultati hanno dimostrato come il sostegno sociale contribuisce a mitigare
l’ef etto dello stress percepito, fornendo risorse emotive, cognitive e materiali che
permettono di af rontare meglio le dif coltà.

45 Umberson D., Karas montez J. (2010). social relationships and Health: a Flashpoint for Health
policy. Journal of Health and social behavior, 51(1_suppl), S54-S66.
46 Bonanno g. A., Wortman C. B., lehman D. R., tweed R. g., Haring m., Sonnega J., Carr D.,
Nesse R. m. (2002). resilience to loss and chronic grief: a prospective study from preloss to 18-months
postloss. Journal of personality and social psychology, 83(5), 1150-64.
47 Brown g. W., Brolchain m. N., Harris t. (1975). social class and psychiatric disturbance among
women in an urban population. sociology, 9, 225-254.
48 op. cit.

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