Page 58 - Rassegna 2025-2 supplemento

PSICoLogIA PoSItIvA e BeNeSSere PSICofISICo NeLLe forze ArmAte

L’ansia potrebbe anche rubare così tanto tempo ed energie da lasciarci alla
fine senza la capacità di trovare soluzioni concrete a un problema pratico.
Anche in questo caso, le emozioni disfunzionali concorrono a contribuire in
maniera negativa sul nostro pensiero e di conseguenza sul nostro agito: lavorare su
una corretta gestione delle emozioni diventa prioritario per conseguire obiettivi
adattivi e funzionali al nostro benessere.

10. Altre applicazioni del modello ABC
Il modello appena esposto non trova applicazione solo nel campo della psico-
terapia. La sua versatilità permette di utilizzarlo in campo scolastico, così come
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nell’ambito delle forze Armate, con risultati estremamente positivi .
Seligman (2013) ad esempio ne descrive l’utilizzo all’interno del Master
Resilience Training, un programma di addestramento dedicato ai sergenti dell’eser-
cito americano volto ad implementare alcune competenze alla base della resilienza,
come l’ottimismo, l’autoregolazione e la capacità di comunicare assertivamente.
La resilienza, intesa come capacità dell’individuo di far fronte in maniera fun-
zionale ad eventi stressanti, risulta un fattore essenziale per lavori ad alto tasso di
stress, quali quelli degli operatori delle forze di Polizia e delle forze Armate (Livi,
Lo Castro, maddiona 2022). In particolare, a seguito di esposizione ad eventi critici
a valenza potenzialmente traumatica, la resilienza può svolgere un ruolo fondamen-
tale fungendo da fattore protettivo e permettendo all’operatore di reagire in manie-
ra adattiva. tenuto conto della grande importanza di questo costrutto, lo U.s.
Army ha voluto implementare un’attività addestrativa della durata di dieci giorni,
basata sul metodo ABC di ellis, per migliorare la capacità dei propri soldati di gesti-
re emozioni e pensieri in contesti operativi e situazioni stressanti, al fine di allonta-
narsi da modalità di pensiero irrazionale e attivare competenze utili al raggiungi-
mento dell’obiettivo prefissato e al mantenimento del benessere psicofisico.
Allo stesso modo, il modello ABC viene usato sempre più nel mondo scola-
stico per agevolare l’alfabetizzazione emotiva, ovvero la capacità di riconoscimento
e gestione delle proprie emozioni e le correlazioni che esse hanno con pensieri e
comportamenti.

11. Conclusioni
La terapia razionale emotiva propone un approccio innovativo alla gestio-
ne dei disagi emotivi del paziente, lanciandogli una vera e propria sfida razionale e

6 Si pensi ad esempio al programma scolastico “Penn resilience Program”, dal quale lo U.s Army si è
ispirato per costruire il Master Resilience Training.

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