Page 20 - Rivista silvae aprile 2025 (1)

it reduces stress, lowers cortisol levels, boosts immune function, and improves
respiratory and cardiovascular health. Additionally, it enhances cognitive abilities
like focus and memory, contributing to overall wellness. Beyond health benefits,
Forest Therapy promotes sustainable economic development in rural and
mountainous areas. The FOR.SA project, active in Valdisieve and Valdarno, has
created therapeutic trails to support eco-tourism and local businesses. A key example
is the "Giants’ Trail" in Vallombrosa Biogenetic Nature Reserve, where
monumental trees release beneficial compounds. Collaboration with institutions like
the Carabinieri Forestali of Vallombrosa ensures the preservation and maintenance
of these sites. The increasing recognition of Forest Therapy highlights the need for
national standards to certify suitable locations and integrate this practice into public
healthcare policies. Research confirms its value in preventive medicine, particularly
for stress reduction and cognitive enhancement. As awareness of the human-
environment connection grows, Forest Therapy is gaining prominence as a holistic
approach to health and wellness.

Keywords: forest therapy, psychophysical well-being, sustainable development,
Vallombrosa.

La Terapia Forestale: un approccio scientifico al benessere attraverso
l'immersione nella natura

V
iviamo in un mondo estremamente antropizzato, che ci ha spinti a
perdere il legame con gli spazi naturali, un tempo parte della nostra
quotidianità. Negli ultimi anni, numerose pratiche volte alla
promozione del benessere attraverso la frequentazione degli ambienti
forestali, si stanno diffondendo rapidamente in tutto il mondo.
Un esempio significativo è lo Shinrin-Yoku (Bagno di Foresta), sviluppato in
Giappone fin dagli anni ‘80. Tuttavia, affinché questa pratica possa essere
riconosciuta come una vera e propria terapia, è necessario che sia basata su
solide evidenze scientifiche e condotta da professionisti qualificati. La
Terapia Forestale si configura come una disciplina sanitaria fondata su
dati sperimentali, volta a migliorare la salute e il benessere attraverso
immersioni guidate in ambienti boschivi. Questa metodologia combina

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