Page 12 - Rassegna 2025-2 supplemento

PSICOLOGIA POSITIvA E BENESSERE PSICOFISICO NELLE FORZE ARmATE

In particolare, gli autori identificano sette passaggi fondamentali per adottare
uno stile di vita positivo e orientato all’efficace risoluzione dei problemi, offrendo
una prospettiva concreta per affrontare le sfide quotidiane con maggiore fiducia e
profondità.
Le applicazioni scientifiche più attuali basate sui principi della psicologia
positiva, rappresentano quindi una risorsa strategica anche per gli uomini e per le
donne dell’Arma dei Carabinieri, offrendo strumenti preziosi per rafforzare abilità
e competenze indispensabili a mantenere il delicato equilibrio tra professionalità ed
efficienza operativa, spesso messo alla prova da eventi critici.
Nel secondo articolo, il Capitano RT psc valentina maddiona descriverà i
principi del metodo ABC, nato grazie ad Albert Ellis e molto utilizzato, alla fine
degli anni Cinquanta, nella terapia cognitivo-comportamentale. Il modello ABC si
basa sul presupposto che le nostre emozioni non derivino solo da quello che accade
nella vita, ma anche dal modo in cui noi interpretiamo e valutiamo quello che ci
succede, e quindi scaturiscano anche dai nostri pensieri. La lettura dell’articolo ci
aiuterà a comprendere l’importanza delle dinamiche esistenti fra emozioni, pensieri
e comportamenti, e a riflettere sul ruolo cruciale dei pensieri nel nostro benessere
psicofisico.
Nel terzo articolo, il Tenente RT psc Ilaria marinaro descriverà come alcuni
aspetti del mondo organizzativo militare incidono sul senso di benessere psicologi-
co, con un focus particolare sul ruolo abilitante del senso di appartenenza.
Con il quarto articolo, il maggiore RT psc Chiara minerva esplora il concetto
di empowerment, inteso come processo che ha come risultato la crescita personale, la
maturazione delle potenzialità e la costruzione di una visione positiva di sé e degli altri.
In particolare, l’autrice mette in evidenza l’utilità degli interventi psicologici
basati sull’empowerment per guidare i militari nel riconoscimento e valorizzazione
delle proprie risorse e nell’incremento delle proprie competenze.
Nel quinto e sesto articolo, il Capitano RT psc Francesca Palomba e il
Capitano RSE Anna Schirinzi ci offrono ulteriori elementi informativi per preser-
vare il benessere psicofisico, analizzando l’importanza dell’attività fisica e della cor-
retta alimentazione e supportando le loro osservazioni con ricerche internazionali.
Infine, nel settimo articolo, il Tenente RT psc Antonello vittoria esamina l’ef-
ficacia di tecniche come la Mindfulness, il Rilassamento muscolare Progressivo e il
Training Autogeno, utilizzate anche dagli operatori della sicurezza sociale in vari con-
testi internazionali. Queste tecniche, il cui impatto positivo sullo stress e sul benessere
psicofisico è stato ampiamente confermato, sono state adottate in programmi come
lo Stress Inoculation Training (SIT) a partire dagli anni Settanta nel settore militare.

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