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OMNIBUS a cura di Annalisa Maiorano
CHI DORME POCO RISCHIA LA DISIDRATAZIONE
01/02/2019

 


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Rischio disidratazione per chi dorme poco, gli scienziati hanno scoperto che la privazione del sonno provoca un nuovo problema: le persone che dormono circa sei ore a notte potrebbero andare incontro a disidratazione. In particolare secondo i dati raccolti da 200.000 persone, le scarse ore di sonno portano ad un'urina più concentrata e ad una maggiore probabilità, tra il 16 e il 59%, di non essere adeguatamente idratati rispetto a coloro che invece dormono almeno 8 ore a notte. Questione di vasopressina, un ormone che aiuta la regolare idratazione del corpo. Gli scienziati spiegano che l’ormone viene rilasciato sia durante il giorno, sia durante la notte. Nello specifico, più velocemente durante la fase finale del ciclo di sonno. Gli scienziati spiegano che la disidratazione ha effetti negativi sul nostro corpo, ad esempio sulla cognizione, l'umore, la performance fisica e altro. Inoltre essere disidratati, sul lungo periodo, può portare a problemi ancor più seri come un maggior rischio di infezione del tratto urinario e calcoli renali.